Aj keď je kontrola nechtov len zábavkou, vaše nechty môžu poskytnúť konkrétne, vedecky overené informácie o vašom celkovom zdraví, stravovaní a zvykoch . Zmeny farby, textúry alebo tvaru často odrážajú, čo sa deje vo vašom tele, niekedy dávno predtým, ako sa objavia iné príznaky.
Tu je to, na čo by ste si mali dať pozor a kedy je to dôležité:
🔍 Bežné znaky na nechtoch a ich možné významy
1. Krehké, šupinaté alebo popraskané nechty
- Niekoľko týždňov :
- Časté cykly sušenia a umývania (umývanie riadu, dezinfekcia)
- Starnutie (nechty sú prirodzene tenké po 60. roku života)
- Nutričné nedostatky : nízky príjem železa, biotínu (B7) alebo omega-3 mastných kyselín.
- Ako sa máš ?
- Pri čistení noste rukavice.
- Každý večer si hydratujte nechtovú kožtičku jojobovým alebo mandľovým olejom.
- Jedzte viac vajec, lososa, orechov a zelenej listovej zeleniny.
2. Zvislé drážky (zhora nadol)
- Zvyčajne sú normálne , najmä po 50. roku života. Rovnako ako vrásky sú často len znakom starnutia.
- Buďte znepokojení, ak : sú ryhy náhle, hlboké alebo sprevádzané zmenou farby: môžu byť príznakom nutričných nedostatkov alebo problémov so štítnou žľazou.
3. Biele škvrny (leukonichija)
- Mýtus : Nie je to spôsobené nedostatkom vápnika!
- Pravda : Zvyčajne je to spôsobené menšou traumou (napríklad hryzenie nechtu pred pár týždňami). Je to neškodné a zmizne, keď necht dorastie.
4. Žlté nechty
- Častá príčina : Škvrny od laku na nechty (najmä tmavočervené/hnedé)
- Menej časté : plesňové infekcie, psoriáza alebo (zriedkavo) ochorenie pľúc/štítnej žľazy.
- Skúste toto : Dajte si dvojtýždňovú prestávku od leštenia. Ak žltnutie pretrváva, vyhľadajte lekára.
5. Lyžicovité nechty (koilonychia)
- Nechty sa zakrivujú nahor ako lyžica.
- Silne súvisí s anémiou z nedostatku železa
- Akcia : Požiadajte svojho lekára o vyšetrenie feritínu (zásoby železa), aj keď sa necítite „anemicky“.
6. Paličkovité nechty (nechty ohnuté smerom nadol, opuchnuté končeky prstov)
- Môže naznačovať : nízku hladinu kyslíka, spojenú s ochorením srdca, pľúc alebo pečene.
- Toto nie je normálne – vyžaduje si to lekárske vyšetrenie.
