Zázvorová voda je overený prírodný liek, ktorý pomáha stimulovať metabolizmus , znižovať zápaly a podporovať trávenie .
Pri pravidelnej konzumácii môže pomôcť spaľovať tuky , zlepšiť krvný obeh a posilniť imunitný systém – to všetko len s niekoľkými jednoduchými ingredienciami.
Zloženie
- 1 stredne veľký čerstvý koreň zázvoru (asi 5–7 cm)
- 1 liter (4 šálky) vody
- Šťava z 1 čerstvého citróna (voliteľné, pre lepšiu detoxikáciu a vitamín C)
- (Voliteľné) 1 čajová lyžička medu alebo stévie , podľa chuti
Príprava
- Ošúpte a nakrájajte zázvor na tenké plátky.
- V hrnci priveďte do varu 1 liter vody .
- Pridajte plátky zázvoru a varte 10–15 minút na miernom ohni.
- Odstráňte z ohňa a nechajte niekoľko minút vychladnúť .
- Preceďte tekutinu, aby ste odstránili kúsky zázvoru.
- Pridajte citrónovú šťavu a med (ak chcete).
- Skladujte v sklenenej fľaši alebo pohári a uchovávajte v chladničke.
