Pri každom jedle sa vám hladina cukru v krvi zvyšuje, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí s cukrovkou 2. typu alebo inzulínovou rezistenciou. Naučiť sa udržiavať hladinu cukru v krvi v zdravom rozmedzí nie je jednoduchá úloha.

Pre niekoho, u koho bola nedávno diagnostikovaná cukrovka, môže trvať niekoľko mesiacov, kým zistí, ktoré potraviny má jesť a ktorým sa má vyhýbať. Počas tohto obdobia má človek s cukrovkou 2. typu pravdepodobne vysokú hladinu cukru v krvi, čo negatívne ovplyvňuje celkové zdravie.

Vysoká hladina cukru v krvi počas dlhého obdobia môže zvýšiť riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody, problémov so zrakom, ochorení obličiek a nervových problémov.

Ako si skontrolovať hladinu cukru v krvi

 

U väčšiny zdravých ľudí sa normálna hladina cukru v krvi pohybuje od 4,0 do 6,0 mmol/l (72 – 108 mg/dl) nalačno. Až do 7,8 mmol/l (140 mg/dl) 2 hodiny po jedle. (2)

U ľudí s inzulínovou rezistenciou zostáva hladina cukru v krvi zvýšená dlho po skončení jedla.

Našťastie existuje veľa potravín, ktoré môžete jesť, aby ste si prirodzene kontrolovali hladinu cukru v krvi. Ako časom zistíte, spoliehanie sa na drahé lieky na cukrovku môže mať negatívne, dlhodobé vedľajšie účinky na vaše telo.

Nižšie nájdete účinný liek, ktorý kombinuje tri jednoduché zložky, ktoré dokážu zabrániť prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.