5 potravín, ktoré môžu podporiť aktiváciu kmeňových buniek v tele

ingrediencie

  • Čerstvé a dobre zrelé čučoriedky;
  • 1 polievková lyžica citrónovej šťavy na každý 750 ml pohár;
  • Filtrovaná voda;
  • Čisté sklenené poháre (750 ml);
  • Sme schopní;
  • Veľký, hlboký hrniec;
  • Čistý uterák.

Ako konzervovať čučoriedky

1. Čučoriedky dôkladne umyte

Ovocie opláchnite pod studenou tečúcou vodou, potom nechajte odkvapkať a jemne osušte čistým uterákom.

2. Sterilizujte poháre

Poháre je možné sterilizovať varením po dobu 10 minút alebo v umývačke riadu s použitím programu pri vysokej teplote.

3. Naplňte poháre

Čučoriedky poukladajte bez toho, aby ste ich rozdrvili, a nechajte asi 2–3 cm od okraja pohára.

4. Pridajte citrónovú šťavu

Do každého 750 ml pohára nalejte polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Extra kyslosť pomáha bezpečne uchovávať ovocie.

5. Naplňte vodou

Zalejte prefiltrovanou vodou, kým nebudú čučoriedky úplne pokryté, pričom na vrchu nechajte asi 1 cm priestoru.

6. Zatvorte poháre

Okraje pohárov utrite čistou handričkou a pevne ich uzavrite novými viečkami.

7. Pripravte sa na pasterizáciu

Na dno veľkého hrnca položte utierku a poháre postavte vzpriamene. Nalejte vodu takmer po úroveň viečok.

8. Pasterizácia

Priveďte vodu do varu, potom znížte teplotu a nechajte poháre pasterizovať 30 minút.

9. Nechajte ich vychladnúť

Po 30 minútach vypnite oheň a nechajte poháre pomaly vychladnúť v tej istej vode.

10. Uskladnite ich

Po vychladnutí utrite poháre a uskladnite ich na chladnom a suchom mieste mimo dosahu svetla. Ak sú dobre uzavreté, môžu vydržať niekoľko mesiacov.tygicugqs

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *